乳酸菌入りプロテインおすすめ3選｜善玉菌で腸内環境も整える！味もおいしくて続けられる

という人におすすめしたい乳酸菌入りのプロテインを紹介します。

体質や体調によってプロテインをとることで腸内環境が乱れることもあります。

腸内環境を整えるには善玉菌優位にすることが重要です。プロテインと一緒に乳酸菌などの善玉菌を摂取し、善玉菌のエサになる食物繊維を合わせて取り入れるように注意してみましょう！

もともと乳酸菌が入っているプロテインを選べばややこしいことは考えなくてもOK＾＾プロテインも乳酸菌も摂りたいという人は参考にしてみてくださいね。

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乳酸菌入りプロテインおすすめ3選｜おいしくて続けやすいもの厳選

乳酸菌が入っているおすすめのプロテインは次の3つ。

いろんなプロテインが販売されていますが乳酸菌が入っているプロテインというとけっこう限られてくるんですよね。

比較表やそれぞれの特徴や飲んでみた感想を紹介していきますね。

乳酸菌入りおすすめプロテイン3選の比較表

アイテム名	①マリネスプロテイン	②タンパクオトメ	③LALATEIN
味	リッチチョコレート、バナナ、苺ミルク、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテ、ブルーベリーヨーグルト	ミックスフルーツ味	チョコ味
プロテインの種類	ソイプロテイン、ホエイプロテイン	ホエイプロテイン、ソイプロテイン	ホエイプロテイン、ソイプロテイン
たんぱく質以外の栄養素	乳酸菌、11種のビタミン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸	葉酸・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE・乳酸菌・鉄	難消化デキストリン、ナイアシン、葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄、コラーゲン
価格	2,780円(送料無料)	2,980円(送料無料)	3,980円(送料無料)
1袋あたりの内容量	308g(14日分)	360g	270g

おすすめのプロテインが比較できるように表にまとめました。

①マリネスプロテイン｜たけまりさんプロデュース！甘くておいしい

アイテム名	マリネスプロテイン
メーカー	MATINESS(マリネス)
味	リッチチョコレート、バナナ、苺ミルク、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテ、ブルーベリーヨーグルト
プロテインの種類	ソイプロテイン、ホエイプロテイン
たんぱく質以外の栄養素	乳酸菌、11種のビタミン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
価格	定期購入価格2,980円(送料無料) ※通常価格5,580円
1袋あたりの内容量	682g(約31回分)

宅トレのYoutubeで大人気の竹脇まりなさん監修のブランドMARINESSのマリネスプロテイン。

たけまりの痩せるダンスは大好きでもうずっと何度も動画を見ながらエクササイズしています。

マリネスプロテインは乳酸菌やビタミンだけではなく、葉酸やナイアシンなど女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。

マリネスプロテインにはボディメイクをサポートするダイエットラインとお肌に嬉しい成分配合のビューティーラインの2つのラインがあります。

ダイエットラインは腹持ちも良いので置き換えダイエットにもぴったりと高評価です。

関連記事：マリネスプロテインを飲んでみた口コミ

②タンパクオトメ 休息プロテイン｜寝ている間にキレイをつくる

アイテム名	タンパクオトメ　休息プロテイン
メーカー	タマチャンショップ
味	ミックスフルーツ味
プロテインの種類	ホエイプロテイン、ソイプロテイン
たんぱく質以外の栄養素	葉酸・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE・乳酸菌・鉄
価格	2,980円
1袋あたりの内容量	360g

寝ている間にキレイを作ってくれるタマチャンショップのタンパクオトメ「休息プロテイン」。

ホエイプロテインとソイプロテインが入ったWプロテインだけではなく、ビタミンや葉酸、鉄分、乳酸菌が摂れる飲む高級美容液です。

ミックスフルーツ味でほんのり甘みはあるけどすっきり飲めておいしかったです♡

タンパクオトメはいろんな種類があってアソートも試してみましたが、どれも飲みやすくておいしい＾＾乳酸菌が入っているのは休息プロテインのみなので、乳酸菌を摂りたい人は休息プロテインがおすすめ。

関連記事：【口コミ】タンパクオトメはまずい？本音で徹底レビュー！成分や効果も解説

③LALATEIN(ララテイン)｜忙しい女性のための美容プロテイン

アイテム名	LALATEIN(ララテイン)
メーカー	ブルーピッグ株式会社
味	チョコ味
プロテインの種類	ホエイプロテイン、ソイプロテイン
たんぱく質以外の栄養素	難消化デキストリン、ナイアシン、葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄、コラーゲン
価格	3,980円
1袋あたりの内容量	270g(約18回分)

家事に育児に忙しい女性のために、手軽にいろんな成分がおいしく摂れるよう開発された美容プロテイン、「LALATEIN(ララテイン)」。

ソイとホエイのダブルプロテインに加えて、キヌアやチアシードなどのスーパーフードも豊富に入っています。

LALATEINの特徴

ナイアシンや葉酸、鉄など女性に嬉しい成分がたっぷり。味もさっぱりしていておいしかったです＾＾

最近発売開始したプロテインで、お試しモニターもやっているのでチェックしてみてくださいね。

関連記事：LALATEIN(ララテイン)を口コミ｜ビタミンや乳酸菌も一緒に摂れる美容プロテイン

＾＾

乳酸菌入りプロテインのメリット・デメリットまとめました

乳酸菌入りのプロテインですが、メリットだけではなくデメリットもあるので簡単に説明しておきますね。

デメリット｜気を付けるべきことは？

デメリットは次の2つ。

タンパク質以外の栄養も豊富に入っているプロテインは魅力的ですが、いろんな成分が入っているほど価格も高くなります。

とにかく安いプロテインがいい！という人はシンプルにプロテインだけ入っている商品を探してみるのが◎。乳酸菌はヨーグルトなど他の食品からも摂取することができます。

また日常的にヨーグルトやチーズ、味噌など乳酸菌をたくさん摂取している場合は過剰摂取になる可能性もあるので注意が必要です。

メリット｜手軽に毎日摂れるのが一番

プロテインのメリットはもちろんたくさんあるのですが、特に感じるメリットは次の2つ。

腸内細菌の働きを助けてくれる乳酸菌を積極的に取り入れることで腸内環境を整えることができるのは大きなメリットですね。

乳酸菌入りのプロテインならプラスしてヨーグルトをとったりいろいろ考えなくて良いので楽ですよね！

プロテインは小腹もふくらむし間食せずにすむのでおやつ食べるならプロテインです。

乳酸菌入りプロテインおすすめまとめ｜腸内環境も整えながらタンパク質を摂ろう！

アイテム名	①マリネスプロテイン	②タンパクオトメ	③LALATEIN
味	リッチチョコレート、バナナ、苺ミルク、ロイヤルミルクティー、抹茶ラテ、ブルーベリーヨーグルト	ミックスフルーツ味	チョコ味
プロテインの種類	ソイプロテイン、ホエイプロテイン	ホエイプロテイン、ソイプロテイン	ホエイプロテイン、ソイプロテイン
たんぱく質以外の栄養素	乳酸菌、11種のビタミン、ナイアシン、パントテン酸、葉酸	葉酸・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE・乳酸菌・鉄	難消化デキストリン、ナイアシン、葉酸、ビタミン、ミネラル、鉄、コラーゲン
価格	2,780円(送料無料)	2,980円(送料無料)	3,980円(送料無料)
1袋あたりの内容量	308g(14日分)	360g	270g

乳酸菌が入っているおすすめのプロテインを紹介しました！

せっかく足りないたんぱく質を補えても腸内環境が整っていなければダイエットの道は険しいです。

たんぱく質だけではなく、乳酸菌も一緒に摂取できるプロテインならかなり心強いですね＾＾

ぜひお気に入りのプロテインを見つけてくださいね！