30歳を過ぎると、太りやすくなる上に運動不足のせいで、お腹についた脂肪が気になってきませんか？
でも子育てに仕事にばたばた忙しくてなかなか外に出て運動するのも難しい。
そんなときに便利なのが、家でできるエアロバイク・スピンバイク！
でもいざ買おうとしてみてびっくり。
ほとんどのアイテムは155cm以上が対応身長、もしくは対応身長の記載がない。
ルル148cmで低身長の私には衝撃の事実…。
体に合わないスピンバイクは効果が少ないだけではなく、体に歪みが生じて体の状態を悪くする危険性もあります。
155cm以下の小柄な人は選択肢が限られるので注意が必要です。
この記事では、低身長の人でも乗れるおすすめのエアロバイク・スピンバイクと失敗しない選び方のポイントを紹介します。
- 低身長でも乗れるスピンバイク・エアロバイクが欲しい
- 低身長利用者のリアルな口コミが知りたい
おすすめはこれ：FITBOX LITEの口コミ・評判｜第3世代フィットネスバイクのデメリットは？
低身長でも乗れるエアロバイク・スピンバイクおすすめ5つ｜対応身長145cm150cm～を集めました
低身長でも乗れるおすすめのエアロバイク・スピンバイクは次の5つ。
- FITBOX LITE （フィットボックスライト）
- アルインコ エアロマグネティックバイク
- 大広 エアロバイク DK-662H アップライトバイク
- 大広 エアロバイク DK-8702P アップライトバイク
- BTMスピンバイク
一番のおすすめはFITBOX LITE（フィットボックスライト）です。
対応身長145cm以上、連続使用時間は90分と一番長い。しかも見た目もおしゃれで静音。
その分価格は高価ですが、長く使うのであれば高性能で寿命も長いFITBOX LITE が安心です。
私が実際に購入したのは、BTMスピンバイク。購入後に155cm以上が対応身長だと判明したので失敗してしまいました…。
ただ、比較としてもわかりやすいのでおすすめとして紹介させてくださいね。
スペックや価格が分かる比較表
まず、それぞれのスペックや価格を比較表にまとめました。
※価格やスペックは変わることがあります。
アルインコ エアロマグネティックバイクは連続使用時間が30分。30分以上続けて使いたい！という人で155cm以下の人は、やはりFITBOX LITEがおすすめです。
では、5つのアイテムをそれぞれ詳しく紹介していきますね。
①FITBOX LIGHT （フィットボックスライト）｜対応身長145cm～
| 商品名 | FITBOX LITE |
| 販売価格 | 36,800円 |
| 本体サイズ | 本体：幅43×奥行93×高さ107cm 梱包：幅25×奥行89×高さ76cm 本体重量：26kg |
| 対応身長 | 145cm～ |
| 組み立て時間 | 約20分 |
| 耐荷重 | 100kg |
| 負荷方式 | マグネット負荷方式（8段階） |
| 連続使用 | 120分 |
| ハンドル高 | 83cm～95cm |
| 保証 | メーカー1年保証+365日カスタマーサポート |
FIT BOX LITEは16歳・身長145cm以上から安全に利用することができます。
ハンドルの高さは5段階、サドル-ペダル間は7段階で調整が可能。
自分の腕の長さ、脚の長さに合わせて調整することができるのでよりフィットします。
インテリアになじみやすいおしゃれなデザインも素敵です＾＾
おうちフィットネス空間ができて快適に運動することができますね。
タイヤに巻き込まれないようにすっぽりカバーされているので、周りに赤ちゃんや子どもがいても安心です！
楽天市場での口コミを紹介しますね。
口コミ
段ボールから出すのが大変でしたが、女性1人でも組み立てられ簡単でした。見た目もスッキリしているので、リビングでも大丈夫だと思います。乗ってみた感想は、私だけかもしれませんが、サドルが硬く座ると股の骨？に当たって痛いので、5分も座っていられないなかったので－1にしました。
楽天市場
お尻、痛くなることありますよね…。私の使っているスピンバイクもお尻が痛くなります。
サドル用カバーやタオルをしいて乗ると痛みは和らぎます＾＾
コロナによる運動不足解消のため、エアロバイクが欲しくて色々いろんな商品と比較検討しながら決めましたが概ねみんなのレビュー通り、音は静かで、コンパクトで、いい運動になります。タブレットもおける台がついているのでお気に入りの音楽をかけながらマイペースで頑張れそうです。１週間たったところで、短時間ですが毎日誰かしら漕いだりしてますが不具合もなく、良い買い物をしたな、という感じです。
楽天市場
「音が静か」という良い口コミが多かったです。
マットな黒がかっこよくて気にいっています。テレビを見ながら運動できるので続けられそうです。心拍数計はついていませんが、サイズと価格でこちらのライトにしました。のんびりエクササイズ派なので、充分満足しています。
楽天市場
心拍数計や計測メーターはついていないので注意です。
もっと詳しくメリット・デメリットが知りたい人はこちらの記事でまとめたので読んでみてくださいね。
関連記事：FITBOX LITEの口コミ・評判｜第3世代フィットネスバイクのデメリットは？
3万円台と少しお高めのお値段ですが、摩耗による消耗が少なく寿命も長いので良いお買い物だと思います＾＾
②アルインコ エアロマグネティックバイク｜対応身長150cm～
| 商品名 | アルインコ エアロマグネティックバイク 5219 AFB5219 |
| 販売価格 | 29,800円 |
| 本体サイズ | 本体：幅50×奥行94×高さ126.5cm 梱包：幅29×奥行82×高さ66cm 本体重量：約30.5kg |
| 対応身長 | 150cm～180cm |
| 組み立て時間 | – |
| 耐荷重 | 120kg |
| 負荷方式 | マグネット負荷方式（8段階） |
| 連続使用 | 30分 |
| ハンドル高 | – |
| サドル高 | 78cm～96.5cm（7段階） |
| 保証 | メーカー1年保証 |
アルインコ エアロマグネティックバイクは対応身長150cm以上。
シンプルなデザインながら、タブレットホルダー、時間・速度・距離・カロリー・心拍数測定など必要な機能は全てついています。
連続使用時間は30分とFIT BOX LITEと比べると短めなので注意です。
口コミをいくつか紹介します。
口コミ
組み立てには、2人でやって1時間弱かかりました。なかなかの重さなので運ぶのに苦労しました。表示メーターやサドルに少しキズがあったのは気になりましたが、しっかりした作りで、音もとても静かで機能には問題ありませんでした。AFB001のサドルカバーは対応機種にはなかったので心配でしたが、使えたので良かったです。これから健康のためにも、家族で使いたいと思います！
楽天市場
組み立て時間の目安は記載がなかったのですが、1時間弱かかったという口コミを発見しました。
女性一人だと組み立ては大変かもしれないですね…。
音がとても静かで階下に音がしません。連続使用時間は30分までと決まっていますので、少しだけ運動したい方に向いています。
Amazon
30分はキリよく運動するにはちょうどいいですよね。
実際20分くらいで汗だらだらです。夫婦で使いたいから長く使えるものがいい、一時間こぎたい、というわけでなければ十分な時間かも。
ルル音も静かで使いやすそう。
関連記事：アルインコ エアロバイクの口コミ・評判
③大広 エアロバイク DK-662H アップライトバイク｜対応身長150cm～
| 商品名 | 大広 エアロバイク DK-662H アップライトバイク |
| 販売価格 | 19,580円 |
| 本体サイズ | 本体：W46 × L96 × H112 折りたたみ時：W46 × L48 × H132 本体重量：約19kg |
| 対応身長 | 150cm～185cm |
| 組み立て時間 | 30分 |
| 耐荷重 | 110kg |
| 負荷方式 | 手動式負荷(8段階) |
| 連続使用 | 60分 |
| ハンドル高 | – |
| サドル高 | 約80～88cm(6段階) |
| 保証 | メーカー1年保証 |
ドラマのセットでも使用されて人気が出ているダイコー社製のアップライトバイク。
本体重量19kgと軽く、コンパクトに折りたためるのが特徴です。
移動用のキャスターもついているので女性1人でも移動が楽にできます。
時間やスピード、距離、カロリー、心拍数などが一目でわかるパネルもついているのでモチベーションも保ちやすいです。
関連記事：ダイコー エアロバイクの口コミ・評判｜折りたたみ可能タイプと組み立て不要タイプを比較しながら紹介
④大広 エアロバイク DK-8702P アップライトバイク｜対応身長150cm～
| 商品名 | 大広 エアロバイク DK-8702P アップライトバイク |
| 販売価格 | 52,580円 |
| 本体サイズ | 本体：W52×L113×H130(cm) 梱包：W57×L110×H92（cm） 本体重量：約37kg |
| 対応身長 | 150cm～180cm |
| 組み立て時間 | 組み立て不要 |
| 耐荷重 | 120kg |
| 負荷方式 | マグネット式負荷(電動式 12 段階調節) |
| 連続使用 | 60分 |
| ハンドル高 | – |
| サドル高 | 82cm～102cm（6段階） |
| 保証 | メーカー1年保証 |
ダイコー社製のアップライトバイクは組み立て不要タイプもあります。
重量が37kgとかなり重いですが、高齢の方でもまたぎやすい安全設計になっています。
折り畳みタイプや重量の軽いものでは心配という人にはぴったりです。
関連記事：ダイコー エアロバイクの口コミ・評判｜折りたたみ可能タイプと組み立て不要タイプを比較しながら紹介
⑤ビーティーエム(BTM)スピンバイク｜対応身長155cm～【失敗談】
私が購入したスピンバイクはビーティーエム(BTM)スピンバイク 8KGホイールMS188932。
| 商品名 | BTMスピンバイク 8KGホイールMS188932 |
| 販売価格 | 16,800円 |
| 本体サイズ | 展開：幅54×奥行102×高さ122cm 梱包：幅23×奥行101×高さ85cm 本体重量：約23kg |
| 対応身長 | 155cm～ |
| 組み立て時間 | 約20分 |
| 耐荷重 | 120kg |
| 負荷方式 | ブレーキパッド負荷方式（無段階負荷調整） |
| 連続使用 | 60分 |
| ハンドル高 | 104.5～114cm（6段階、1.5cm毎段） |
| サドル高 | 89.5～99cm（6段階、1.5cm毎段） |
| 保証 | メーカー1年保証 |
ルル対応身長の記載がなかったから、わからないまま買ってしまった…！
細かい寸法は書いてあったのですが、寸法から判断するのは難しかったんですよね…。
「小型スピンバイク」と書いてあったので、これなら大丈夫かなと安易に選んでしまいました。（もういろんな商品を見比べて疲れてしまって…。）
ルルあとあとメーカーに問い合わせたら対応身長155cm以上だった…。
ただ、サドル～ペダル間の距離の最大値を実際に測ってみると約64cm。
私の足の名側も実測64cmくらいなので、足は届いたので乗ることはできるし利用はできています。
足は届くのですが、ハンドルを持って前かがみになると態勢がきつく、体に負荷がかかる感じ。
ハンドルを正しい姿勢で持つことで全身運動になって効果も上がりますが、体に負荷がかかりすぎるのも危険なのでいつもハンドルを持たずに使用しています。
ただ、176cmの夫に聞いてみると、夫も同様にハンドルを持つと負荷がかかるとのこと。
同じ身長でも人によって足が長かったり短かったり、腕の長さも異なるので、一概に身長〇cmなら乗れると規定するのが難しいのかなと感じました。
ルルもっと細かい調整ができるハイスペックな商品なら安心。
ちなみに、機能面は充実していて満足しています。
便利な機能
- スマホ・タブレット用ホルダー
- ドリンクホルダー
- 電子メーター（時間、速度、距離、消費カロリーを測定）
スマホ・タブレット用ホルダーが付いていて、音楽を聴いたり、映画を見ながら利用することができるので、時間がたつのが早く感じて助かります。
時間や運動量も目標設定が出来て、自分の中で区切り良く終われるのが良いですね＾＾
ブレーキパッドを回せば簡単に負荷が変えられるので微調整できるのも◎です。
機能面も文句はないし、使えないこともないし、価格も安かったのでまぁいいかという感じなのですが…
FIT BOX LITEを買えばよかったかな…！！！と後悔しています。。
低身長の人がスピンバイク・エアロバイクを選ぶときの注意点
今回の私の失敗をもとに、低身長の人がスピンバイクを選ぶときに気を付けておくべき点をまとめます。
共有する場合は身長の上限にも注意
家族で共有する場合は、何cmまでが対応身長かどうかも要確認です。
180cm以上ある長身の人は特に注意。
対応身長の記載がない場合はサドル～ペダル間の距離が大事
サドル～ペダル間が自分の足よりも長すぎるとバイクをこぐことができないので、あらかじめ自分の股下の長さとサドル～ペダル間の距離を確認しておくことが大事です。
私の失敗したケースの様に、スペックは詳しく書かれてあっても、肝心なサドル～ペダル間が何cmなのか記載のない商品も多くあります。
ルルいざ自分に合うスピンバイクを探そうと思ったときに、対応身長がはっきり記載されていない商品が多いことに気付いた。
正しいサイズ選びをしないと体の歪みにつながる
正しくサイズ調整ができない場合、体に負担がかかる状態で乗ることになるので、腰や膝に負荷がかかり、体が歪んでしまう原因につながります。
正しい姿勢と適切なサイズ調整が大事です。
低身長でも乗れるエアロバイク・スピンバイクまとめ｜対応身長と連続使用時間が重要
低身長の人でも乗れるおすすめのエアロバイク・スピンバイクと失敗しない選び方のポイントを紹介しました。
対応身長の記載がないアイテムもあるので、選ぶときは気を付けてくださいね。
そして連続使用時間もアイテムによって全然違うので要チェックです。
おすすめアイテムの比較表
※価格やスペックは変わることがあります。
Youtubeのエクササイズ動画やエア縄跳び、踏み台昇降などいろんな有酸素運動をやっていますが、その中でもスピンバイクはやっぱり一番汗をかきます。
特にテレビを見ながらだと時間が過ぎるのも早いです＾＾
自分に合ったスピンバイクをしっかり選んで脂肪燃焼しましょうね。
では、最後までお読みいただきありがとうございました。
＼迷ったらコレ！145cmから乗れる♡／
口コミ記事：FITBOX LITEの口コミ・評判｜第3世代フィットネスバイクのデメリットは？
感想などあればコメントください＾＾