この記事では、オンラインパーソナルトレーニングZENNA(ゼンナ)
の無料体験を試してみた私が感じたことやレッスンの効果を詳しく口コミします。
ZENNAは自分の体の状態やクセをしっかり診断した上で、最適なメニューを決めてくれるのでとても良かったです！無料体験のカウンセリングで、ここまでしっかり見極めてもらえるなんて思ってもいませんでした。
しかも、レッスン代も60分2,640円と他のオンラインパーソナルに比べても格安だったので入会することにしました＾＾
無料体験を受けようかなとZENNAが気になっている人は参考にしてみてくださいね。
関連記事：【産後ダイエット】オンラインヨガ・フィットネスのおすすめ5社比較
ZENNA(ゼンナ)の無料体験を受けてみた私の口コミ｜丁寧な診断とみっちりトレーニングが良かった！
ゼンナの無料体験をさっそく実際に受けてみました！
無料体験の流れやレッスンの感想など私の口コミを詳しくまとめていきます。
レッスン当日は動きやすい服装でヨガマットを準備するだけ
当日は動きやすい服装に着替えて、ヨガマットを設置して準備しました。必要なものは、水とヨガマットとタブレットやスマートフォンのみ。
スマートフォンだと角度を保持するのが難しいので立てかけられるものがあるといいですね。
ヨガマットがなければ、タオルをしくだけでもOKです＾＾
角度を保つのに子どものおもちゃを後ろに立てかけています。
ゼンナからメールで送られたZoomのURLにアクセスしてミーティングに参加します。
時間前に入室プレビューができるので、ちゃんと映っているか確認しました。
ミーティングに入室すると先生がくるまでは待機の状態になります。先生が入室すれば体験スタートです＾＾
最初の15～20分は丁寧なカウンセリングから始まりました
無事に接続確認が取れてから、先生からまず無料体験の流れの説明があり、最初の20分はカウンセリング、そのあと30分ほど実際にトレーニングとのこと＾＾まずは事前に記入したカルテの確認から始まりました。
カウンセリングでは、普段の運動の頻度や、運動の内容、気になる不調やシェイプアップしたい部位などとても丁寧にヒアリングしてもらえました！
私が話した内容
- 3歳の子どもがいて家の中でしか運動できない
- すきま時間で筋トレもしてるけどなかなか痩せない
- 産後ダイエットしたけど、リバウンドしてしまった
- とにかくお腹周りや太ももの肉が気になる
- 3kgくらい痩せたい…
パーソナルレッスンは初めてだったので、カウンセリングは少し緊張しましたが、すごく優しい先生で話しやすくて安心しました＾＾
画面越しなのに姿勢や体の歪みのチェックが正確でびっくり
カウンセリングの中では、実際にまっすぐ立った状態で姿勢や体の歪みをチェックしてもらえたのですが…画面越しなのに、かなり正確に診断してもらえてびっくりしました！
私の場合は、右肩のほうが下がっていて、太ももも右太もものほうが太く左右差がけっこう出てしまっているとのことでした。
肩甲骨が前のめりになっていて、首も前に落ちているから姿勢も前のめりになっている状態…。
そして腹筋の力が足りなくて反り腰になっているから、お腹がぽっこり出やすい…だけではなく、太ももがむくみやすくなってしまっていて下半身が全体的に痩せにくくなっている…！！
「反り腰のままで有酸素運動やトレーニングをしても、腹筋が使えていない状態でお腹は痩せないから、まず反り腰を改善するトレーニングが必要ですね！」ということでした。
正直こんなに細かく見てもらえるとは思ってはいなかったのでびっくりしました。
腹筋は苦手ながらに自分では鍛えていたつもりだったのですが、全くついていなかったようです…！
自分の体の癖や悩みに合わせてトレーニングができるって最高♡と感じました…！！自分一人で筋トレしても遠回りにしかならないですからね…。。。頑張ってるのに！！
ルル一生懸命エア縄跳びしてもお腹や太ももが痩せないのは歪みのせいだった…！
自分の今の状態に合った体の歪みやむくみ改善のトレーニングができた！
「腹筋を鍛えるトレーニングをまずやりましょうね。太ももはむくみをとれば、けっこうすぐにサイズダウンする可能性もあるから、むくみをとるトレーニングも教えますね＾＾」と、無料体験でのトレーニングは私の体の癖や足りない腹筋を鍛えるトレーニングを入れてもらえることになりました！
「何かトレーニングに使うアイテムは持っていますか？」と聞かれて、ストレッチポールを持っていると返答。「ストレッチポールは太もものむくみ解消にかなり使えるので、今日是非使ってみましょう！普段使うようにするとだいぶ効きますよ！」と骨盤ポールを使ったむくみ解消法も教えてもらえることになりました＾＾
実際に行ったトレーニングはストレッチも入れて4種類ほど。
無料体験でのトレーニング内容
- 柔軟性を確認するストレッチ
- 下腹部を鍛えるトレーニング
- 内ももを鍛えるトレーニング
- ストレッチポールを使った太ももほぐし
レッスン中だけではなく、一人のときにもできるように教えてくれるのもとても良かったです！
パーソナルレッスンなら体の変化もしっかり見てもらえるから、かなりやる気も出ますね＾＾
トレーニング後の質問タイムもかなり丁寧に答えてくれました
トレーニング後は、「わからないことがあれば何でも質問してくださいね」と質問タイム。
普段のトレーニング内容や流れが気になったのでどんな感じなのか質問しました。
例えば、30分ヨガをして30分筋トレをする人もいるし、柔軟性がない人はいきなりトレーニングができないので、まずは体をほぐすことから始まったり。やりたいことや、体の状態に合わせてかなり自由に組み合わせてます＾＾
ルルさんの場合は、もし今後のレッスンも検討して頂けるのであれば、まずは体をほぐすトレーニングをたくさん入れてほぐしていきたいですね。
太もものハリは、しっかりほぐすと効果はすぐに出やすいですよ＾＾あとは腹筋や内太ももですね。
と、全然強く勧誘されることはなく、「もし検討して頂けた場合は」と柔らかく話してくれたところも素敵でした。
具体的に話してくれたので、実際のレッスンの流れも想像しやすかったです。
体がちゃんとほぐれたらヨガもトレーニングもたくさんやりたい！と夢が広がりました。自分一人だとなかなか何が悪いのかわからないから、とても心強いですね。
トレーニング翌日感じた効果がすごかった！
ZENNAの無料体験の後、椅子に座るとまっすぐ座れるようになっていました…！
椅子に座ったときどうしても背中をまっすぐに保てなかったんですよね。でも、ZENNAのトレーニングのあとは、整骨院で骨盤矯正を受けたあとみたいに姿勢がまっすぐ保てるようになったんです…！
そして翌日は腹筋あたりに筋肉痛がきました。そんなにたくさんトレーニングをしたわけじゃないのに、体にはかなり効いてました。
今まで一人で一生懸命痩せようと頑張っていたけど、反り腰や姿勢を直してからちゃんと有酸素運動をすればきっと効果は全然違うはず。かなりやる気が出たので入会して続けてみることにしました＾＾！
ZENNA(ゼンナ)を実際に利用して感じたデメリット｜食事指導はないので注意
ZENNA(ゼンナ)を実際に利用して感じたデメリットは正直あまりなかったのですが、試す前にデメリットは気になりますよね。2点だけ紹介します。
- 食事指導や食事管理はない
- レッスンは事前に予約が必要
詳しく説明しますね。
①食事指導や食事管理はない
よくCMで見かけるRIZAPのように厳しい食事指導はありません。
本気で減量をするために、食事管理もしてもらいたい！という人にはZENNAは向かないですね。
ただ、レッスン時間内に食事について相談することはできるので、アドバイスをもらうことはできます＾＾
気になることがあれば何でも質問できるのはパーソナルトレーニングの良さですね。
②レッスンは事前に予約が必要
予約不要で受けられる動画レッスンとは違って、ZENNAは事前に予約が必要です。
直前のキャンセルはチケット代もかかるため、予定が変わりやすい人や事前に予定を立てられない人には難しいですね…。
キャンセルしたい場合は、前日20:00までにキャンセルすればチケット代はかかりません＾＾受講時間は6:00～23:00と幅広いので、すきま時間をうまく見つけてレッスン時間を確保できるといいですよね。
ルルキャンセルも簡単だよ。
ZENNA(ゼンナ)をのメリット｜こんなに安くて丁寧なパーソナルはなかなかない！
ZENNA(ゼンナ)を実際に利用して感じたメリットは5つ。
- 自分の体の癖や歪みをしっかり見てもらえる
- 自分に合ったトレーニングができる
- 1時間の無料体験が受けられる
- 入会金0円で料金も安いし最低利用期間もない
- パーソナルだからモチベーションが保ちやすい
1つずつ詳しく説明しますね。
①自分の体の癖や歪みをしっかり見てもらえる
最初のカウンセリングで、自分の体の癖や歪み、鍛えるべきパーツをしっかり判断してくれるところが良かったです！
自分では気づかないところだし、体の歪みに気付かないまま有酸素運動をしても、痩せないどころか体を痛めてしまう可能性もあると思うと怖いですよね。。
トレーニングを受けることで変化した場合も気付いてもらえると思うと、頑張って歪みのない体づくりをしていこう！というモチベーションにもなります＾＾
②自分に合ったトレーニングができる
自分の体に合わせたトレーニングを考えてもらえるので、無駄なく体を改善できて効果を感じやすいところもメリットです。
自分の弱いところ、改善したいところを中心にトレーニングしてくれるのでめちゃくちゃきついですが！
1人でやみくもにトレーニングをして、なかなか効果が出ない…と悩んでいた私には救いでした＾＾
レッスン以外の時間も、先生に言われたことを意識してトレーニングするようになりました。
③1時間の無料体験が受けられる
パーソナルトレーニングは気になっていましたが、無料体験がなかったらきっと入会することはなかったです！
しかも1時間みっちりしっかりとレッスンが受けられるのはお得ですね。
私は、無料体験で自分が巻き肩や反り腰になっていることを知りました。自分の課題が見えることで何をやるべきかはっきりするので無料体験だけでもかなり意味があったと思います＾＾
④入会金0円で料金も安いし最低利用期間もない
入会金が0円、しかも最低利用期間もないことも嬉しいメリットです。
〇回利用しないと解約できないなどの縛りもないので気軽に始めることができます。解約もマイページ上でぽちっとクリックするだけでできるので安心＾＾
そして週に2回レッスンが受けられるエリートプランだと、1時間当たりのレッスン料は2,310円とめちゃくちゃ安いです。
しかもチケット制なので、翌月に持ち越すことができるのも嬉しいです。チケットが余ったら一旦無料会員に戻ってゆっくりチケットを消化していく、ということもできます＾＾
安いし無駄なくチケットが使えるし、料金もわかりやすくて◎です。
⑤パーソナルだからモチベーションが保ちやすい
1対1で見てもらえるということと、いつも同じ先生に見てもらえるということはかなり安心感です。
先生は毎回指定できるので、もちろん毎回違う先生を選ぶこともできます。私は最初からこの先生いいなと思えたし、同じ先生だと安心するので毎回同じ先生で受けています。
1人でトレーニングするときよりも、先生に見てもらえているときのほうが、「がんばろう！」というモチベーションはやっぱり高いです＾＾
人見知りなのでパーソナルでうまくできるかなという不安もありましたが、自分に合う先生が見つかればこれほど心強いものはないですね！
ZENNA(ゼンナ)の料金プラン・無料体験の流れ・解約方法を解説
ZENNAの
- 料金プラン
- 無料体験の流れ
- 解約方法
について簡単にまとめておきますね。
料金プランは3つ｜パーソナルレッスンなのに安い！
| プラン | 1ヵ月毎の チケット | 月額料金 | レッスン1回 あたりの料金 |
|---|---|---|---|
| ライトプラン | 2枚 | 6,600円 | 3,300円 |
| ベーシックプラン | 4枚 | 10,560円 | 2,640円 |
| エリートプラン | 8枚 | 18,480円 | 2,310円 |
ZENNA(ゼンナ) の料金プランは3つ。チケットは翌月に持ち越すこともでき、有効期限は1年と長いので忙しいときは使わず残しておくこともできます。
エリートプランならレッスン1回あたりの料金が2,310円とパーソナルレッスンにしては破格の安さです…！
パーソナルレッスンはオンラインサービスでも1時間あたり6,000～8,000円くらいするのが相場。
ZENNAは広告費の削減などコスト削減を徹底するので、これだけのコスパの良さを実現しています。
安いだけではなく、実際に利用してみてトレーニングの質がかなり高いので、本当に驚きの価格です…！
無料体験の流れを画像付きで解説｜事前アンケートに答えておくのが大事
ZENNA(ゼンナ) の無料体験はネットから簡単にできました＾＾
無料体験を申し込む流れを詳しく解説しますね。
「無料体験レッスン」をクリックします。
会員登録はLINE、Facebookでも可能です。私はメールアドレスで登録したので、メールアドレスとパスワードを入力して登録しました＾＾
アカウント作成後、登録したメールアドレスに新規会員登録のURLが送られてきました。
名前・性別・生年月日・電話番号を入力して新規会員登録し、無料予約へ進みます。
興味のあるトレーナーを選択して日時入力すれば予約完了です！
トレーナーさんの情報はZENNA公式HPからも見られます＾＾
レッスンを受ける前にトレーニング目的や体の状態など簡単なアンケートに答える必要があるので、忘れずにカルテを入力するようにしてくださいね＾＾
前日の20時までに入力しないとキャンセルになってしまうので要注意です！
登録画面もとてもわかりやすいし、操作もしやすかったので、ストレスなく予約をすることができました＾＾
休会・解約方法｜マイページ上で簡単にできる
ZENNA(ゼンナ) は有料会員から無料会員にプラン変更で休会・解約することができます。
無料会員にプラン変更する方法を詳しく説明しますね。
「会員情報」の変更または「Myプラン」の変更からプラン変更をすることができます。
会員情報の画面の「会員ステータスの変更はこちら」をクリック。
他のプランへ変更したい場合は、変更したいプランを選択します。
「無料会員へ変更しますか？」と出てくるので、「変更する」をクリックして完了です！
Myプランが無料会員に変わりました！これで解約・休会の手続き完了です。
手続きはとても簡単でした！
解約をして無料会員になっても、保有しているチケットは1年間有効。チケットがたまりすぎたからしばらく休会してチケットを消費したいな、という場合も無料会員にプラン変更すればOKです＾＾
〇ヶ月継続しないとダメ、という縛りもないし、ネットで簡単に手続きできるから安心です＾＾
ZENNA(ゼンナ)口コミ体験談まとめ｜パーソナルレッスンはかなり効果的でした
オンラインパーソナルトレーニングZENNA(ゼンナ)を紹介しました。
- 自分の体の癖や歪みをしっかり見てもらえる
- 自分に合ったトレーニングができる
- 料金が安い
ZENNAの無料体験は画面越しなのに、しっかりと私の体の歪みやクセを見抜いてくれて、悩みに合ったトレーニングを丁寧に指導してくれました！
ずっと体重が落ちないし痩せないしで悩んでいましたが、ZENNAならしっかり体型改善していけそうです♡
とても丁寧にカウンセリングしてもらえるし、勧誘は一切なかったので、気になる人は是非無料体験を受けてみてくださいね。
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
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